악몽, 밤의 공포에서 벗어나는 방법
악몽이란 무엇일까요? 악몽은 잠을 자는 동안 꾸는 꿈 중에서 불쾌하고, 두렵고, 괴로운 감정을 유발하는 꿈을 말합니다. 일반적인 꿈과 달리 악몽은 깨어난 후에도 불안감과 공포감이 오래 지속되는 특징이 있습니다. 악몽의 내용은 개인마다 다르지만, 추락, 공격, 죽음, 자연재해 등의 위협적인 상황을 묘사하는 경우가 많습니다. 심리적인 스트레스, 불안, 트라우마 등이 악몽의 원인으로 작용할 수 있습니다. 하지만 모든 악몽이…