금연 후, 내 몸의 놀라운 변화! 건강한 삶으로의 여정
금연 후 몸의 변화는 얼마나 빠를까요? 금연 후 신체 변화는 개인차가 있지만, 놀랍도록 빠르게 나타납니다. 담배를 끊은 직후부터 몸은 회복 과정에 들어가는데, 단 20분 만에 혈압과 맥박이 정상으로 돌아오기 시작합니다. 12시간이 지나면 혈중 일산화탄소 수치가 감소하고, 2주 후에는 폐 기능이 향상되어 호흡이 편해집니다. 3개월이 지나면 기침과 호흡곤란이 줄어들고, 폐활량이 증가하며 운동 능력도 눈에 띄게 좋아집니다….